Trovis la plej bonajn esencajn oleojn por dormo, por energio kaj pli.
Dum esencaj oleoj estas uzataj ekde la 12-a jarcento, la pliiĝo de la bonfarta movado signifas, ke ilia populareco ŝvebis dum la lasta jardeko.Rapida serĉo en Guglo malkaŝas ŝajne senfinan provizon de produktoj, kiuj pretendas kuraci ĉiajn malsanojn, kaj kvankam multaj el tiuj asertoj estas superfluaj, elekti la plej bonajn esencajn oleojn por via aparta malsano povas doni iujn palpeblajn avantaĝojn.
Ili trovis nekredeblan popularecon dum la lastaj jaroj por sia uzo en la mondoj de alternativa medicino kajreed-difuzeblaj vitraj boteloj.Ĉu vi luktas por koncentriĝi, dormi aŭ batali kontraŭ malvarmumo, kreskanta nombro da homoj turnas al esencaj oleoj por respondo.Kaj kvankam ili ne povas anstataŭigi metodojn kiel bona dorma higieno aŭ medicina interveno en iuj kazoj, multaj ĵuras per sia kapablo helpi akceli energion, trankviligi la menson aŭ simple bonodori vian ĉambron.
Esencaj oleoj estas tiel nomataj ĉar ili disponigas la "esencon" de la aromo kaj gusto de planto, kaj estas ĉerpitaj per procezo de distilado.Ili tiam povas esti uzataj en diversaj manieroj.Ili ofte estas diluitaj en akvo antaŭ uzo, kaj malsamaj niveloj de diluo povas igi ilin taŭgaj por esti ingestitaj, aplikitaj al la haŭto aŭ metitaj envitra botelo difuzilovaporiĝi en aroman nebulon.Ili estas ofte uzataj enkosmetika kremvazokaj belecproduktoj kiel banoleoj, sed ankaŭ troveblas en hejmaj purigiloj, manĝaĵoj kaj trinkaĵoj kaj multe pli da neatenditaj lokoj.
Unu el la plej gravaj aferoj memorindaj kiam vi uzas esencajn oleojn estas, ke ili devas esti diluitaj por redukti la riskon de malbonaj reagoj sur la haŭto aŭ longdaŭraj problemoj aliloke en niaj sistemoj.Apliki oleojn rekte al la haŭto - precipe por tiuj kun sentema haŭto - povas kaŭzi gravajn sanproblemojn kiel sensivigo, do se vi aldonas oleon alaromo kano bastonoj difuzilo, tiam sufiĉas nur kelkaj gutoj (1-2 gutoj po 10ml, aŭ ne pli ol 5%) miksitaj kun akvo aŭ, por kosmetikaj celoj, "portanta oleo" kiel vegeta oleo.
Eĉ kiam diluita, se vi estas vaporo la solvo kun avitra botelo rondadifuzilotiam vi devus fari tion en bone vnetila areo, kaj neniam por pli ol 30-60 minutoj en unu fojo.
Simple dirite, la uzo de esencaj oleoj estas relative sekura kondiĉe ke vi uzas ilin ĝuste - t.e. certigu legi la etikedon, konsiderante eblan interagadon kun medikamentoj kaj suplementoj, ne troigante ĝin dum miksado kun via portanta solvo, kaj konservante ilin. ekster la atingo de infanoj (vidu malsupre) kaj bestoj.Ni ankaŭ rekomendus ĉiam certigi fari flikteston sur malgranda areo de via haŭto antaŭ ol apliki ĝin pli liberale.
Ĉi tio estas multe pli delikata afero, sed kion ni scias estas, ke esencaj oleoj neniam devus esti uzataj ĉirkaŭ infanoj pli junaj ol 2 jaroj, kaj nur en koncentriĝoj de ĉirkaŭ 0,5-2% aŭ malpli (kontraste al la maksimumo de 5%; por plenkreskuloj) post tio.Vi devas tute eviti la jenajn oleojn:
- Eŭkalipto
- Fenkolo
- Pipromento
- Rosmareno
- Verbeno
- Vintroverdo
- Bay
- Cinamo
- Kaŝiro-burĝono aŭ folio
- Citronherbo
- Timiano
Krome, vi ne devas uzi la jenajn dum gravedeco aŭ mamnutrado:
Kamforo
Petroselo
Hisopo
Stragono
Vintroverdo
Absinto
Se vi dubas, parolu kun kuracisto pri la uzo de esencaj oleoj dum gravedeco kaj ĉirkaŭ infanoj.
Krome, vi ĉiam devas esti tre zorgema por ne ingesti la oleojn ĉar ili povas esti ekstreme venenaj, precipe por infanoj, kies junaj organoj estas malpli fortikaj ol la niaj.
Esencaj oleoj, kiujn vi povas aĉeti interrete aŭ sur la ĉefstrato, varias signife en prezo, kaj vi ankaŭ povas aĉeti ilin individue aŭ kiel parto de pli granda aro.Estas plej ofta vidiesencaj oleoj vitra botelovenditaj en kvantoj de 10 ml kaj, dum iuj unuopaj odorboteloj povas kosti nur kelkajn funtojn, pli grandaj aroj aŭ miksaĵoj destinitaj por certaj efikoj kiel dormo aŭ eĉ doloro-malpeziĝo povas esti iom pli multekostaj.La plej bona afero por fari estas preni ajnajn eksterordinarajn asertojn kun pinĉo da salo, kaj esplori se vi serĉas specifan rezulton, por ke vi estu certa, ke vi ricevas vian monon.
Por malstreĉiĝo kaj dormo - Lavendo, Kamomilo, Rozo, Incenso
Por resanigaj kaj kontraŭinflamaj celoj - Cedro, Bazilio
Por plifortigi energion kaj humoron - Ylang-ylang
Por koncentriĝo - Vetiver, Patchouli, Citrono
Por bati la snufojn - Eŭkalipto
Afiŝtempo: Nov-17-2022
